Que tu alimento sea tu medicina. Que tu medicina sea tu alimento.

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domingo, 17 de marzo de 2013

LA MEJOR TARTA DE FRESAS DEL MUNDO

Esta receta me la ha dado mi hermana Elena, es una tarta que se hace enseguida, es facilísima de hacer, y está rica rica...A mí las fresas con nata no me gustan mucho, pero esta tarta no puedo dejar de comerla...os advierto que es peligrosa.

Vamos a seguir aprovechando las fresas antes de que se acabe la temporada...¡animaos a hacerla!



INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:

- 1 paquete de 250 g. de fresas (nuestras fresas ecológicas tienen un sabor...mmm)
- una plancha de bizcocho o varios sobaos, magdalenas...lo que tengáis por casa.
- 1 brick de nata para montar, muy fría.
- 4 cucharadas soperas de azúcar de caña, o stevia líquida.




PREPARACIÓN.

Antes de nada, tenemos que hacer la tarta en un molde no desmoldable, pues es muy cremosa y no podemos presentarla en una fuente, como otras tartas. Lo ideal es usar un molde pirex, aunque os dejo varias fotos...para que veáis las veces que vamos haciendo la tarta en casa...jejeje.

Dejamos tres o cuatro fresas para la decoración final. Trituramos el resto de las fresas con la mitad del azúcar, hasta obtener un puré cremoso.

Montamos la tarta con una capa de bizcocho, magdalenas en "lonchas", o sobaos. Vertemos el puré de fresas. A continuación otra capa de bizcocho.

Montamos la nata con el resto del azúcar, de manera que quede bien consistente. Para montar la nata, es fundamental que tanto el brick como el recipiente a utilizar estén bien fríos. Un truco es añadir una cucharada de queso crema, le aporta mucha cremosidad.

Distribuimos la nata sobre la capa de bizcocho y adornamos con las fresas. La guardamos en el frigorífico. Está mejor de un día para otro.




domingo, 3 de febrero de 2013

APROVECHAMOS LAS VAINAS DE LOS GUISANTES

Si hay algo que nos gusta comer en casa, son los guisantes. Así que estamos muy contentos porque ya estamos en temporada, y este año nos los están ofreciendo nuestros proveedores de fruta y verdura ecológica habituales. Por ahora tienen bastante éxito, aunque haya que estar un ratito sacándolos de sus vainas.
Ayer por la tarde, mientras me dedicaba a esta tarea, miré el montón que había hecho con todas las vainas vacías y pensé: "pero esto se debería aprovechar". Me puse a curiosear por la red, y encontré un montón de recetas. 

Pero antes de nada, os recuerdo las buenas propiedades de estas legumbres (que no verduras). Esto es un pequeño resumen. (Fuente: Botanical Online).

- Mejoran la circulación (óptimos para la gente con arteriosclerosis).
- Disminuyen el "colesterol malo".
- Son muy ricos en vitamina c, y minerales como calcio y magnesio.
- Controlan los niveles de azúcar en sangre.
- Son ricos en proteínas (hay que combinarlos con arroz, avena o maíz para que el cuerpo pueda aprovecharlas, como con el resto de las legumbres).
- Ricos en hierro, calcio y fósforo. Muy buenos en caso de anemia.
- Favorecen el tránsito intestinal.
- Protegen el sistema nervioso y benefician el estado de ánimo.

(Fuente de la foto: Windoweb.it)

Para aprovechar las vainas de los guisantes, es necesario cortar los extremos y lavarlas bien. Después las cocemos en agua hirviendo unos 15-20 minutos (si las hacemos en olla rápida a presión, 5 minutos).

Las trituramos, y pasamos por un chino, pues son muy fibrosas. Así los hilitos no pasarán a nuestro plato.

Con esta especie de crema obtenida, podemos hacer:

- Un risotto.
- Una crema o puré (uniéndolo a caldo de verduras, si queremos con patata, sal y pimienta, etc.).
- Un flan salado o pudin...

Cuando haga estos platos, os pondré la foto...por ahora os invito a improvisar, a ser imaginativos, y a compartir vuestras recetas...si queréis...

¡Feliz semana!